Bomba de colágeno: 10 alimentos que são a chave para uma pele jovem e linda
- 1 Grãos e sementes de todo tipo
Para tirar proveito das múltiplas propriedades do colágeno, é melhor consumi-lo através de alimentos ricos em proteínas
- 1 Grãos e sementes de todo tipo
As sementes como a quinoa e a chia, bem como as leguminosas (ervilha, feijão, grão de bico, lentilha...) são fontes de substâncias que sintetizam o colágeno.