“Caloria zero”: 7 alimentos que não engordam para comer sem medo - 1 – Folhas verdes

Para se sentir satisfeito e estar em dia com a saúde, a dica é escolher alimentos que saciam por mais tempo - 1 – Folhas verdes

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1 – Folhas verdes

Além da grande quantidade de fibras (que dão saciedade), as folhas exigem muita mastigação – e esse movimento é um mecanismo indispensável para avisar ao cérebro que é hora de parar de comer.



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