Carboidrato engorda? Confira 5 mitos e verdades da alimentação saudável
- Alimentos integrais são melhores?Depende
É fato que a alimentação é um dos pilares da saúde, mas é preciso desfazer alguns mitos para que isso não atrapalhe
- Alimentos integrais são melhores?Depende
Na maioria das vezes, segundo Adriana, isso é uma verdade. Os alimentos integrais ajudam a melhorar o intestino e o equilíbrio do corpo, por conta da maior concentração nutricional. Além de promoverem energia de forma duradoura. No entanto, o seu consumo deve ser equilibrado, visto que, mesmo na versão integral, os alimentos contém calorias, gorduras e sódio.