Carnaval é sinônimo de diversão e alegria. Tempo de cair na folia e curtir sem nenhuma preocupação. O que não significa que é preciso deixar de lado seus objetivos de perda de peso ou hábitos saudáveis. Nessa época muitas pessoas que fazem dieta ou que possuem uma alimentação saudável até evitam sair para não comer nada e depois se sentem culpados por perderem a folia!
Para aproveitar ao máximo a festa, seguindo firme em sua jornada de emagrecimento, basta saber fazer as escolhas corretas. Passar vontade apenas contribui para potencializar as tentações. Ou seja, você não precisa deixar de lado aquela cervejinha que combina tão bem com a época.
“Reprimir uma vontade acumulada aumenta as chances de consumir alimentos e bebidas compulsivamente. Para conseguir alcançar seus objetivos, o primeiro passo é ter consciência de que aderir a um método drástico pode trazer malefícios ou invés de benefícios”, afirma Matheus Motta, nutricionista responsável pelo VigilantesdoPeso no Brasil.
Para aproveitar o Carnaval com toda sua intensidade e sem arrependimentos futuros, separamos algumas dicas que irão ajudar a manter uma rotina de perda peso equilibrada e sustentável, mesmo durante o período.