Consumir uva-passa pode ajudar a regular o intestino e, consequentemente, aumentar a sensação de saciedade. "Por terem fibras, as uvas-passas contribuem para o processo digestório e têm efeito laxativo, auxiliando quem tem intestino preso", conta a nutricionista Fernanda Maniero Banevicius. Porém, é preciso ter cuidado para não exagerar. A uva-passa, apesar de saudável, é um alimento calórico.