À medida que envelhecemos, nossas responsabilidades aumentam. E, com elas, os problemas também. Esta é uma das razões mais importantes do aumento de peso - podemos dizer que é a mais importante - porque com a idade ganhamos alguns quilos extras, uma vez que o estresse atinge muitas pessoas.
Uma das soluções que lhe damos é identificar o mais rapidamente possível quais são os problemas que o preocupam e esquecer os lanches pouco saudáveis que você faz sempre que fica estressado.
Você pode mudar esses lanches calóricos por lanches mais saudáveis e fazer um pequeno exercício porque a atividade física ajuda a relaxar.