Os benefícios da dança, ao contrário do que alguns imaginam, vão além da diversão e da descontração.
Colocar uma música que te agrada e deixar o corpo se mexer naturalmente, além de tornar o dia mais alegre, pode ser uma importante ferramenta para conquistar aquele tão sonhado corpo atlético.
É claro que não podemos esquecer que o condicionamento físico - seja para quem está acima do peso, ou para quem é muito magrinho - depende de inúmeros fatores. Podemos citar a boa alimentação, o descanso correto e até mesmo questões hormonais e genéticas.