O vegetal é rico em nitratos naturais, ideais para melhorar a vasodilatação dos vasos sanguíneos, ou seja, a beterraba auxilia na redução da pressão arterial, melhorando o fluxo sanguíneo de todo corpo. Esse benefício também impacta positivamente nas atividades físicas, já que com a melhor circulação do sangue, os nutrientes chegam com mais facilidades aos músculos.