Frutas silvestres, incluindo morangos e mirtilos, são associadas a muitos benefícios para a saúde. Elas contém fibras, vitaminas, minerais e compostos vegetais, e fazem maravilhas na saúde arterial.
Uma maneira super saudável de começar o dia é com uma tigela de cereais com alta taxa de fibras acompanhada com um mix de frutas silvestres. Mergulhe a combinação no leite desnatado,mas deixe o açúcar de fora.