Couve: conheça 10 benefícios e saiba como consumir
- 1. A couve é ótima para a digestão
Quer mais motivação para adicionar folhas verdes à sua dieta? Leia os principais benefícios da couve para a saúde.
- 1. A couve é ótima para a digestão
Como uma folha verde fibrosa, a couve é ótima para ajudar na digestão. Não descarte os caules, que são uma rica fonte de prebióticos, que são o alimento para o seu microbioma. Embora sejam crus e duros, salteados em um pouco de abacate ou azeite de oliva com um pouco de sal marinho, eles ficam deliciosos.