Depois de uma refeição pesada a pessoa nunca irá dormir bem. Ou ela se sente “pesada” ou então tem dores no estômago ou outros sintomas. Por conta disso que as comidas pesadas devem ser evitadas à noite. Ou seja, o recomendado é ir devagar nos gratinados ricos em creme, nos grelhados gordurosos ou nos sanduíches pesados.