Descubra como o café pode te ajudar a emagrecer mais rápido

O café é uma das bebidas mais consumidas do mundo, isso é fato. Mas, você sabe quais são os benefícios da bebida de cor escura? Além do sabor inconfundível, o tão amado cafezinho brasileiro possui uma série de nutrientes e altos níveis de antioxidantes.

Se você já olhou embalagens e rótulos de produtos para emagrecer, reparou que a cafeína é uma substância presente. Afinal, é um suplemento essencial para a queima de gordura. Isso porque, segundo estudos, a cafeína melhora o metabolismo em até 11%.

Café ajuda na queima de gordura- Foto: Reprodução

Além disso, outro estudo apontou que a cafeína aumenta a queima de gordura em 10% para pessoas obesas e em 29% para pessoas magras. Por outro lado, pessoas que consomem o café por muito tempo podem ter esses efeitos diminuídos gradativamente. Ou seja, se você está pensando em diminuir os números na balança, inclua hoje mesmo o café no seu cardápio.