Descubra como se livrar da gordura abdominal de uma vez por todas
- Aumente a velocidade do seu metabolismo
É hora de ganhar conhecimento dos verdadeiros perigos da gordura abdominal, porque esse é um problema que afeta todos
- Aumente a velocidade do seu metabolismo
O seu objetivo é aumentar a velocidade do seu metabolismo e a intensidade dos seus treinos. É fundamental ter uma dieta equilibrada, gerir o stress e dormir bem. "Um metabolismo mais rápido ajuda a queimar gordura", afirma Marcus Reddy, cirurgião bariátrico. Evite longos períodos sem comer e intensos períodos de atividade física.