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“Café da manhã é a refeição mais importante do dia” é um ditado já famoso e há um bom motivo para isso: dependendo dos alimentos que você escolhe para a refeição isso, vai te dar mais energia durante o dia e até acelerar seu metabolismo.
Aqui, a nutricionista Amanda Joani Maffei lista 9 alimentos para incluir no café da manhã se você quer emagrecer. Confira a seguir!