O bom e velho café preto está entre os alimentos que garantem um ganho na disposição. Como conta Dani Borges, além de mais energia, o café também pode ajudar na melhora do humor. "A cafeína, presente no café, é a substância psicoativa que age no sistema nervoso central proporcionando aumento do estado de alerta, redução do sono, maior disposição e energia, sem contar que também pode melhorar o humor", explica a especialista.