As frutas para ganhar massa muscular são excelentes ferramentas para conquistar um físico mais definido, sem precisar arriscar a saúde com estratégias perigosas.
Você sabia que anabolizantes, não necessariamente, são produtos químicos e proibidos? Ao contrário do que alguns imaginam, tudo aquilo que favorece o aumento de massa magra pode ser considerado algo anabólico.
É por isso que, para construir um físico musculoso e definido, o mais importante é o comprometimento com o treino e uma dieta balanceada, com as quantidades corretas de proteínas, gorduras e carboidratos.
A melhor maneira de obter constância nesses dois quesitos é com o auxílio de um educador físico e um nutricionista capacitado. No entanto, também é possível acelerar os resultados com algumas dicas simples de alimentação.
Pensando nisso, o preparador de atletas e nutricionista certificado pela Society of Sports Nutrition, Rubens Gomes, separou algumas opções de frutas para ganhar massa muscular que podem potencializar a sua dieta.