Essa fruta ajuda a prevenir a infecção urinária pra você incluir na rotina

Um novo estudo realizado por médicos da Universidade Flinders, na Austrália, mostrou que o consumo regular de cranberry pode ajudar a prevenir infecções urinárias. A análise se baseou em hábitos alimentares de mais de 8,8 mil pacientes e descobriu que aqueles que consumiam suco da fruta, seca ou cápsulas, tinham 25% menos probabilidade de sofrer repetidas infecções urinárias

Em crianças, o consumo da fruta reduziu a ocorrência da condição pela metade. O estudo revisou 50 pesquisas anteriores que investigaram o papel da cranberry na prevenção de infecções urinárias. O estudo permitiu que os pesquisadores refutassem uma pesquisa anterior que desacreditava a eficácia da fruta na prevenção da doença.

A líder do estudo, Gabrielle Williams, teve uma história pessoal com o uso do suco de cranberry, pois sua mãe vinha usando como meio de prevenir infecções urinárias desde a década de 1970. “Tinha falado para minha mãe que as evidencias científicas diziam que o suco não adiantava, mas ela não me escutou. Como sempre, minha mãe que estava certa. Os produtos de cranberry podem sim prevenir que mulheres tenham infecções urinárias”, pontuou a médica, em comunicado à imprensa.

Limitações da fruta

Nenhum benefício dos cranberries foi demonstrado para adultos mais velhos, mulheres grávidas ou pessoas com problemas de esvaziamento da bexiga, portanto, esta não é uma descoberta que se aplica a todos. No entanto, mostra que, para alguns grupos de pessoas, o risco reduzido é significativo.

Embora muitas mulheres já tenham usado suco de cranberry para evitar infecções do trato urinário, as evidências científicas de sua eficácia não eram conclusivas. De acordo com estudos anteriores , acredita-se que os compostos contidos nos cranberries, chamados proantocianidinas (PACs), ajudam a impedir que a bactéria Escherichia coli se fixe nas células que revestem a bexiga, conferindo às frutas seus benefícios protetores.

Qual a dose ideal?

Os autores do estudo enfatizaram a necessidade de estudos futuros para determinar a dose ideal e a frequência de consumo de cranberry para a prevenção de infecções urinárias. De qualquer forma, essas descobertas certamente lançam uma luz positiva sobre os benefícios potenciais do cranberry para a saúde urinária.