Estes são os hábitos que ajudam a prevenir o infarto. Quais você segue?

O infarto ocorre devido à interrupção do fluxo sanguíneo resultante da obstrução das artérias coronarianas e pode ser fatal caso o paciente não procure atendimento médico rapidamente. Os principais fatores de risco para esse problema incluem diabetes, hipertensão, obesidade, sedentarismo, tabagismo, colesterol elevado, dieta inadequada e estresse.

SINTOMAS. O sintoma mais comum é uma intensa dor no peito que pode se espalhar para os membros superiores e a mandíbula. Além disso, o paciente pode experimentar formigamento pelo corpo, náusea, transpiração excessiva, dificuldade para respirar, palidez na pele, fadiga intensa e dor epigástrica.

DIAGNÓSTICO. O diagnóstico do infarto precisa ser realizado por um médico qualificado e deve acontecer o mais rápido possível. "Ao notar qualquer um desses desconfortos, procure um atendimento de emergência imediatamente. Quanto mais precoce for a identificação do infarto, melhor é o prognóstico do paciente", alerta a cardiologista Nina Azevedo, em entrevista ao Terra.

É POSSÍVEL PREVENIR? Segundo Priscila Bernardes, coordenadora do curso de Nutrição do Centro Universitário Newton Paiva, a alimentação desempenha um papel crucial tanto na prevenção quanto no controle das condições cardíacas, como o infarto. É recomendado evitar o consumo de alimentos ultraprocessados, ricos em sal, gorduras saturadas e em açúcares adicionados e carboidratos refinados.

🏋️‍♀️ ATIVIDADE FÍSICA. Mesmo sendo um órgão involuntário, o coração é um músculo que requer fortalecimento por meio da prática consistente de atividades físicas, assim como os demais músculos do corpo humano. Manter um estilo de vida ativo auxilia no controle e na redução de vários fatores de risco para o infarto, combatendo a obesidade, o colesterol LDL elevado, a hipertensão, a diabetes e, evidentemente, o sedentarismo.

🚫 EVITE O CIGARRO. "A fumaça do cigarro aumenta os níveis de LDL, ou colesterol 'ruim', e de uma gordura no sangue chamada triglicerídeos. Dessa forma, uma placa de gordura pode se acumular em suas artérias, aumentando o risco de infartos", afirma Caroline Reigada, nefrologista a intensivista.

Realize exames periodicamente

De acordo com o Dr. Elcio Pires Junior, cirurgião cardiovascular e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular, as doenças cardiovasculares frequentemente podem ser assintomáticas, ou seja, não manifestam sinais até que o quadro mais grave se desenvolva. Portanto, é essencial fazer consultas médicas regulares e manter os exames atualizados, pois isso ajuda na detecção precoce de qualquer anormalidade e é fundamental para prevenir tais condições.

"Quem possui histórico familiar de cardiopatias, hipertensão ou diabetes deve prestar ainda mais atenção aos hábitos do dia a dia, além de realizar seus exames de sangue, ecocardiograma, teste de esforço, raio-X de tórax e eletrocardiograma com mais frequência", enfatiza o cirurgião cardiovascular.