Evite a ressaca: veja o que fazer antes e depois da bebedeira - 1. Tome água durante o consumo de álcool

Beber água entre os drinques pode ajudar a evitar a ressaca, explica a nutricionista Laura Silva. Ao acordar, é fundamental continuar se hidratando para repor a água perdida durante a bebedeira: o álcool é diurético e aumenta a vontade de urinar, eliminando o líquido do corpo. Água de coco e frutas, como melancia, abacaxi e melão, ajudam bastante, pois são ricas em água.