Evite comer estes alimentos à noite se você realmente quer emagrecer
- Vegetais ricos em amido
Numa dieta, ou na manutenção do corpo, os alimentos que se consomem antes de se deitar ou à noite são particularmente importantes
- Vegetais ricos em amido
Milho, batata ou abóbora contêm muito mais calorias do que outros tipos de vegetais. E por conterem muitos carboidratos, é melhor comê-los durante o dia, para aproveitar ao máximo a energia que fornecem. Se você prestar atenção à linha, à noite é melhor optar por vegetais de folhas verdes (espinafre, repolho, etc.).