Fome que não passa? Cinco dicas infalíveis para controlar o apetite - 1-Não dispense a 1ª refeição do dia

Algumas estratégias são eficazes para ajudar a controlar o apetite. Saiba quais! - 1-Não dispense a 1ª refeição do dia

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1-Não dispense a 1ª refeição do dia

Após um período de jejum noturno, o pequeno-almoço "fornece nutrientes e energia para o início do dia: melhora a concentração e o humor, e permite um maior grau de saciedade durante o período da manhã". 



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