Fuja deles! 10 alimentos que jamais devemos comer antes de dormir - Para ter uma boa noite de sono

A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono. É bem verdade que certos alimentos não deveriam ser comidos antes de se ir deitar - Para ter uma boa noite de sono

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Para ter uma boa noite de sono

Os nutricionistas nos conselham a não jantar muito tarde. Com efeito, se você comer depois de 22 h, corre o risco de ir dormir com o estômago muito enjoado. 

A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono. É bem verdade que certos alimentos não deveriam ser comidos antes de se ir deitar.

Então, para dormir bem é melhor evitar…



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