Gases (flatulência): aprenda as dicas de como eliminar, sintomas e remédios

O que é Gases?

Chamamos de gases (ou flatos) o ar que se acumula no sistema digestivo e que pode ser liberado através do ânus. Normalmente os gases não representam nenhuma preocupação para a saúde, mas por vezes eles podem causar desconforto ou dores fortes ou no abdômen e tórax.

Estima-se que um homem libere entre 14 e 25 gases por dia, enquanto uma mulher de 7 a 12 no mesmo período. Se a pessoa libera mais gases do que essa média durante o dia, ela pode ter uma flatulência excessiva, que pode ser ocasionada por vários fatores.

Gases incomodam muitas pessoas. (Foto: Getty Images)

Causas

São diversas as causas da flatulência, ou gases, em excesso. Entre elas:

• Fazer uso de gomas de mascar
• Fumar
• Falar muito durante as refeições
• Ter a mania de morder objetos, como a tampa da caneta, ou mantê-los na boca
• Tomar bebidas gaseificadas
• Comer muito rapidamente.

Alimentos chamados fermentativos como o feijão, repolho, brócolis, couve-flor, uvas passas, ameixas secas, lentilhas, cebola e maçãs podem levar mais tempo para serem digeridos, aumentando a quantidade de gases que a pessoa libera durante a digestão. Por causa deste longo tempo, os gases também podem ter um cheiro desagradável.

Alimentos que não são absorvidos, ou seja, que passam do intestino ao cólon sem serem digeridos, também podem ocasionar gases. Isso porque no cólon há uma série de bactérias que fermentam esses alimentos não digeridos e liberam gases enquanto fazem isso.

Se a dieta é equilibrada e não contém grande quantidade de carboidratos ou açúcares, e a pessoa ainda apresenta flatulência excessiva, o sintoma pode estar ligado a outras condições médicas, tais como:

• Prisão de ventre (constipação)
• Gastroenterite infecciosa
• Intolerâncias alimentares, como a intolerância a lactose
• Síndrome do intestino irritável
• Doença celíaca
• Alguns tipos de medicamentos
• Doenças do aparelho digestivo
• Intoxicações alimentares
• Fatores de risco
• Está mais propenso a desenvolver problema de gases quem:
• Toma bebidas gaseificadas regularmente
• É intolerante à lactose ou glúten
• Tem uma dieta rica em frutas, legumes, vegetais e grãos
• Tem problemas intestinais crônicos.

Buscando ajuda médica

Se a pessoa está eliminando gases mais vezes do que o normal, ou apresenta dores frequentes devidas ao sintoma, ela deve procurar ajuda médica.

Outros fatores que, combinados com a presença dos gases, requerem contatar o médico são:

• Dor abdominal prolongada
• Sangue nas fezes
• Mudanças na cor, textura ou na frequência em que se evacua
• Dores no peito
• Perda de peso não intencional
• Náusea ou vômitos recorrentes.

Caso os gases sejam tão frequentes que interfiram na qualidade de vida do paciente, é importante falar sobre o sintoma com o médico clínico geral, pois existem tratamentos que podem minimizar o problema.

Na consulta médica

Na consulta médica pode ser interessante o paciente levar um diário alimentar dos últimos dez ou 15 dias, incluindo horários e quantidade dos alimentos que ingeriu, além dos horários em que teve sintomas. Isso pode ajudar o médico a determinar se o excesso de gases está ligado à alimentação do paciente ou não.