E neste assunto, existem muitas informações circulando o tempo todo, parar de comer alguns alimentos, outros são vilões, alguns ajudam, mas você sabe distinguir o que é mito do que é realidade?
O Nutrition Authority, um site que se dedica às últimas tendências sobre nutrição, fez uma publicação que desvenda algumas destas mentiras e confirma algumas outras verdades. Confira nossa lista e não se deixe mais enganar! Mas lembre-se, a moderação é sempre a melhor opção!