Muito além da massa muscular: 10 benefícios da musculação para a saúde

A prática tem a capacidade de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar das pessoas - Condicionamento cardiorrespiratório

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Condicionamento cardiorrespiratório

"Ela [musculação] melhora a capacidade respiratória e física, especialmente para aquelas pessoas que ficaram acamadas por muito tempo, em decorrência de alguma doença", explica.

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