Onda de calor: Esses são os sinais que seu corpo não está indo bem

Não é novidade para ninguém a onda de calor que o Brasil está enfrentando desde o último mês devido ao fenômeno El Niño e a ebulição global dado ao desmatamento. A combinação de fatores climáticos tão desfavoráveis à saúde causa diversas alterações no corpo humano, incluindo a possibilidade de exaustão e acidentes vasculares provocados pelo calor, também conhecidos como “golpe de calor”.

Em cenários como esses, onde a exaustão pelo calor e o golpe de calor surgem como consequências potenciais, é preciso saber como se proteger contra essas duas condições e principalmente entendê-las. A seguir, entenda as principais diferenças e como não sofrer as consequências desses fatores climáticos. 

O que é exaustão pelo calor e golpe de calor e como diferenciá-las?

A exaustão pelo calor e o golpe pelo calor têm a mesma causa: a exposição excessiva ao calor. “A exaustão pelo calor é quando estou cansado, com mais sede, náuseas, fraqueza”, explica o médico. “Mas, quando você tem taquicardia, cansaço excessivo, falta de ar, perda de consciência [desmaios], isso é considerado golpe de calor”, explica o Dr. Sergio Timer, em entrevista à CNN Brasil.

O golpe pelo calor se destaca por ser mais grave e é desencadeado pela exposição excessiva ao sol ou por esforço físico intenso em ambientes quentes. Enquanto a exaustão pelo calor ocorre principalmente quando a pessoa está desidratada e perde sais minerais. Embora seja menos perigosa do que a insolação, pode levar a um quadro de insolação quando a temperatura do corpo ultrapassa os 40°C.

Como a onda de calor afeta a população brasileira?

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alertas de perigo para 13 estados brasileiros e o Distrito Federal, devido às altas temperaturas para os próximos dias. Segundo as previsões, a onda de calor persistirá, no mínimo, até quarta-feira, 15. De acordo com o instituto, os alertas são para as áreas do Centro-Oeste e Sudeste, abrangendo também alguns estados das regiões Norte e Sul. 

A expectativa é que as temperaturas nessas regiões estejam 5ºC acima da média histórica para o mês. Esta é a quarta onda de calor que o Brasil vive no segundo semestre deste ano e poderá ser mais forte do que as ondas de calor de agosto, setembro e de outubro. Apesar do calor mais intenso estar concentrado nos próximos dias, a Organização Meteorológica Mundial anunciou, na última terça-feira (7), que o fenômeno climático ainda deve se estender até abril de 2024.

Quais estados estarão em alerta de perigo para o calor?

• Alerta de grande perigo: Distrito Federal, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do SUl, Minas Gerais, Rondônia e São Paulo
• Alerta de perigo: Amazonas, Bahia, Espírito Santo, Pará, Paraná, Rio de Janeiro e Tocantins

Quais são os principais cuidados a serem tomados?

De acordo o Dr. Timerman, o importante é a prevenção, como a hidratação frequente e evitar ao máximo exposição ao sol em horários de grande incidência dos raios solares – geralmente das 10h às 16h -, e buscar assistência médica em caso de sintomas graves.