Para firmar a pele: veja os alimentos que ajudam no combate à flacidez - Cuidado com o corpo

Para fortalecer e tornear seu corpo é preciso aliar a rotina de exercícios físicos à alimentação saudável. Alguns ingredientes, como as frutas vermelhas e os cereais integrais, podem proporcionar uma pele mais firme. Veja outros! - Cuidado com o corpo

23/01/2023 08:43 •
Atualizado em 23/01/2023 08:44

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Cuidado com o corpo

Um corpo durinho também depende de uma dieta equilibrada. “Para ter uma pele firme, é preciso incluir fontes de colágeno, antioxidantes, vitaminas, minerais e gorduras boas”, diz a nutricionista Mariana Frank, de São Paulo. “Pães, massas e bolos feitos com farinha branca e itens industrializados causam danos às fibras de sustentação e prejudicam a estrutura da pele, piorando o aspecto da flacidez”, completa.

A seguir, uma lista do que acrescentar na dieta.