Para que serve chá de erva-cidreira? 7 benefícios da planta para saúde - Erva-cidreira

A erva-cidreira, também conhecida como melissa, pertence à espécie Melissa officialis, é uma planta medicinal da mesma família do boldo e do hortelã. Por ter propriedades calmantes e antioxidantes, o chá de erva-cidreira traz muitos benefícios para a saúde. Pode ser usado para melhorar a qualidade do sono, ajudar quem sofre de ansiedade e ainda controlar problemas digestivos, diminuindo cólicas e gases.

O uso mais comum da erva-cidreira é na forma de chás, mas a erva também pode aparecer em sucos, receitas culinárias, óleos essenciais ou infusões. A planta se dá bem em solo fértil, com muita matéria orgânica e boa umidade. Pouco resistente a temperaturas muito elevadas nem muito frias, ela prefere clima temperado e subtropical. Veja como plantar erva-cidreira.