Passou dos 30? Inclua esses 7 superalimentos na sua dieta para viver melhor - 1 – Ashwagandha

Eles são benéficos para a saúde e bem-estar e ajudam a manter o organismo regulado depois dos 30 anos. - 1 – Ashwagandha

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1 – Ashwagandha

Ele é uma erva medicinal que age como um ótimo antioxidante. Ele ajuda o corpo a combater os radicais livres e o estrese oxidativo. Em específico nos homens, a ashwagandha ajuda a melhorar os níveis de testosterona.



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