O terceiro item da lista de tipos de feijão aparece em receitas de ensopado, saladas, sopas e dobradinha. O feijão branco possui em torno de é bastante calórico, e por isso deve ser consumido com moderação.
Benefícios do feijão branco
O feijão branco, apesar de calórico, é rico em fibras, e por isso não causa picos e quedas bruscas nos níveis de açúcar no sangue;
Além disso, ele também é rico em ferro e outros minerais, como o potássio, o cálcio e o fosfato. Assim, ele ajuda a prevenir a anemia e a osteoporose;
Suas fibras alimentares também contribuem para um bom funcionamento intestinal;
E, por fim, o potássio presente neste feijão é um ótimo aliado na luta contra a hipertensão.