Saber como construir músculos mais rápido é o desejo de quase todos os praticantes de musculação. Essa pressa, na maioria das vezes, é justificada pela demora em detectar a evolução na academia.
Sabemos que o único caminho é apostar em treinos intensos, dietas corretas, bom descanso e acompanhamento constante da saúde.
No entanto, com a presença de tantos fatores que vão determinar a hipertrofia, é natural que algumas pessoas fiquem um tanto quanto perdidas na hora de descobrir como construir músculos mais rápido.
Por isso, o treinador Leandro Twin revelou alguns segredos de treino, dieta e adaptação hormonal, que, talvez, estejam sabotando os seus resultados. Descubra, de uma vez por todas, como construir músculos mais rápido: