Se o desejo é ter uma noite de sono tranquila não adianta ir deitar completamente tenso, né? Por isso, vale investir em um banho relaxante antes de ir para cama. Você pode usar sabonetes, shampoos e cremes que já contenham propriedades naturalmente calmantes na fórmula, deixar a água morna e até colocar uma música de fundo. Deixe os problemas fora do box, ok?