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Aprender a se alimentar e buscar incluir alimentos funcionais é a melhor maneira para quem quer perder peso.
Não adianta inventar dietas milagrosas e fazer longos jejuns, pois isso não irá te auxiliar em nada.
Então, se você está querendo eliminar algum quilo, procure uma nutricionista e veja 5 comidas que irão te ajudar nesse processo.