O Strong Bio Ritmo é um treino muscular dinâmico e metabólico com diferentes intensidades para deixar você com músculos tonificados, mais forte e condicionado, sem o uso de equipamentos de musculação, que pode ser feito em casa e é indicado para alunos tanto iniciantes quanto avançados e inclusive para grávidas.
Treino dinâmico dividido em blocos de exercícios para definição dos músculos do corpo todo. Tem duração de 45 minutos. Também tem uma versão focada em pernas, abdômen e glúteos, concluída em 30 minutos.