Chá com limão e mel ou chocolate quente não são formas comprovadas de ajudar no combate a gripes e resfriados. Mas essas doenças normalmente causam tosses, espirros e maior sudorese, o que leva a uma maior perda de líquido do que o normal.
Por isso, médicos recomendam tomar bastante água e uma ou outra xícara de chá ou café. Mas não exagere da hidratação, pois o consumo exagerado de água pode ser perigoso.