"Os alimentos que auxiliam no relaxamento são importantes para a sensação de bem-estar, porém, é importante avaliar se o contrário também não está acontecendo. Por exemplo, os alimentos com grandes quantidades de corantes, alguns tipos de adoçantes, realçadores de sabor e açúcar podem gerar uma agitação das células nervosas e nos deixar mais irritados, hiperativos, desconcentrados”.
Sem falar que certos alimentos deixam as pessoas com o intestino inflamado. E aquilo que não faz bem para o cérebro, também nçao fará bem para o intestino. O melhor é fazer trocas saudáveis. Veja quais são os alimentos com efeitos calmantes.