O açúcar nos oferece calorias vazias, alto número de calorias sem valor nutricional nenhum.
Essas calorias vazias do açúcar aumentam nossos níveis de colesterol ruim, favorecem a diabetes, pois quanto mais açúcar consumimos, mais afeta o nosso sistema imune. Isso porque ele atrasa a capacidade de resposta imunológica diante de qualquer ameaça quando consumimos grandes quantidades, causam cáries e faz com que nossos dentes se deteriorem com mais facilidade à medida em que o tempo passa.
Além de tudo isso, é a maior causadora da obesidade, uma condição que pode trazer vários malefícios à saúde.