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Sete alimentos para combater o desânimo durante o isolamento - Está se sentindo desmotivado (a)?

Através de uma alimentação estratégica, você consegue melhorar sua disposição, acabar com o cansaço e até mesmo com o desânimo - Está se sentindo desmotivado (a)?

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Está se sentindo desmotivado (a)?

O isolamento e o home office umentandaram ainda mais as tarefas diárias que temos. Muitas vezes, falta energia para deixar tudo em ordem e manter a alta performance no trabalho, nos estudos, e inclusive, na rotina de treino e de autocuidado importantes para o bem-estar da mente e do corpo. Mas calma, que a alimentação certa pode te deixar mais animado!

A nutricionista Sthe Venturi, parceira da FIT FOOD, conta que existem alimentos que fornecem mais energia para o corpo, ao contrário de outros que geram fadiga e até mesmo bastante sono. "O alto consumo de açúcar e farinha branca com frequência, pode acarretar não só no aumento de peso, mas como também no rendimento", conta.

Quer saber o que comer para ficar mais animado? Veja esses 7 alimentos a seguir!


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