A beterraba contém triptofano, que é utilizado pelo organismo para produzir serotonina, um neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e relaxamento e que frequentemente está em falta em pessoas com depressão ou ansiedade.
Essa hortaliça ainda fornece betaína e folato, duas substâncias que também impactam positivamente na regulação do humor.