A saúde passa inevitavelmente por uma dieta saudável, ou seja, uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais da época. Além disso, não exagerar nas quantidades e fazer exercícios regularmente são outras regras importantes.
Às vezes, porém, a rotina ou um estilo de vida desequilibrado pode fazer com que passemos muitas horas sem comer nada, ou mesmo um dia sem comer.
Isso pode ter consequências negativas tanto a curto quanto a longo prazo, descubra-as e lembre-se delas para não negligenciar sua saúde: clique nas setas da foto para continuar lendo.