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Confira 5 coisas que jamais deve fazer na cama

A cama é para descansar, mas muitas vezes é usada para atividades "extra-curriculares"... e não, não é o que está pensando!

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Dormir vendo televisão

Pode parecer que a TV ajuda a dormir, mas a luz da televisão impede que o corpo liberte melatonina, um hormônio que ajuda a dormir um sono mais profundo e reparador. Adicionalmente, se estiver vendo algo violento o seu cérebro pode ficar em estado de alerta e tal irá impedi-lo de dormir calmamente.

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