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Confira 8 sinais de que você está se alimentando mal

A frase "você é o que você come" pode ser batida, mas guarda seu fundo de verdade.

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Dor no estômago

Aquele salgadinho frito caiu mal? Ou foi o pedaço de bolo que provocou azia? Uma vez ou outra esse tipo de alimento pode ser consumido. Mas, quando se torna rotina na alimentação, ele acaba irritando o estômago —e aí vem a dor. Isso porque essa sobrecarga de gorduras e açúcares desequilibra a produção de ácido pelo estômago. Resultado: maiores chances de desenvolver uma gastrite ou até uma úlcera. "É comum que esse tipo de alimentação provoque refluxo também", afirma Daniel Magnoni, médico cardiologista e nutrólogo do HCor (Hospital do Coração).

Ele lembra ainda que, além de prejudicar o estômago, esse tipo de alimentação pode levar a uma colite —uma inflamação no cólon que pode dizimar as bactérias benéficas do intestino e provocar dor abdominal e distensão.

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