Um estudo desenvolvido pelo Centro de Sono de Londres, apontou que um dos efeitos colaterais do álcool é o sono sem sonhos. E isso já é possível de acontecer com menos de quatro cervejas.
Conforme especialistas, o álcool compromete a qualidade do sono porque atrasa o início do sono REM, o mais profundo relaxamento do sono, que é exatamente quando nosso cérebro começa a produzir os sonhos.