Se você gosta de exercícios intensos, o treinamento crossfit pode ser seu bom companheiro. Requer maior capacidade cardiorrespiratória, pois um circuito de alta intensidade é realizado com pouco tempo de descanso entre um exercício e outro. Entre os elementos que são utilizados para esse treinamento estão cordas de pular, borracha, caixas, e quase sempre é feito ao ar livre.
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