Conheça os 4 melhores exercícios para você queimar calorias - Zumba

Dançar é divertido que te enche de energia e ao mesmo tempo ajuda a fortalecer e tonificar os músculos, a dança, como a disciplina de Zumba, também aumenta a flexibilidade e o gasto calórico, promovendo a perda de peso. Além disso, também melhora a postura e reduz o estresse. Você pode fazer na academia, ao ar livre ou acompanhando uma aula pelas redes sociais no conforto da sua casa.