Conheça os 9 melhores alimentos que rendem músculos que você não sabia
- 1 – Chá verde (Pré-treino)
Os alimentos que rendem músculos são fontes de nutrientes que regem o bom funcionamento do organismo e impedem que ele fique vulnerável a doenças.
- 1 – Chá verde (Pré-treino)
De acordo com estudos, consumir um copo entre 100 e 250 mL de chá verdade antes do exercício diminui o estresse muscular, controla os danos provocado pelos radicais livre que detonam a massa magra.