"Massagear a cabeça durante alguns minutos é o suficiente para diminuir a tensão, melhorar a circulação e combater a dor da enxaqueca", garante a fisioterapeuta Fernanda Ferrari, do Spa Kyron (SP). Isso porque o crânio é repleto de pontos energéticos que, quando ativados, levam aoreequilíbrio corporal.
O melhor momento para praticar é no banho, pois a água quente ajuda a relaxar. Quem quiser tentar pode repetir os passos sugeridos pela especialista:
1. Com as mãos abertas, faça movimentos circulares ascendentes nas laterais da cabeça e acima da testa.
2. Dedilhe todo o crânio bem de leve.
3. Dê suaves puxões no cabelo para promover o curso sanguíneo.
4. Aperte e solte a região com pressão moderada.
Participe de nossa comunidade no WhatsApp, clicando nesse link
Entre em nosso canal do Telegram, clique neste link
Baixe nosso app no Android, clique neste link
Baixe nosso app no Iphone, clique neste link
Tópicos