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Enxaqueca? Saiba quais alimentos você deve incluir na alimentação

É preciso buscar nutrientes específicos

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Alimentos ricos em ômega 3

O ômega 3 é importante para aqueles que sofrem com crises de enxaqueca. Um estudo desenvolvido por pesquisadores do Piauí e publicado em abril de 2018 na Nutritional Neuroscience revela que o uso do ácido-graxo poli-insaturado ômega-3, quando em conjunto com terapia medicamentosa, é útil na prevenção de crises de enxaqueca. O uso do nutracêutico em complemento à terapia com amitriptilina levou 66,7% dos pacientes com migrânea crônica a alcançarem redução de mais de 80% no número de dias de enxaqueca em um mês. Inclua alimentos como semente de linhaça, atum, sardinha, salmão ou cavala, que são ricos no nutriente.

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