Nutricionista dá dicas sobre alimentos que você deve esquecer

O nutricionista Clayton Camargo relaciona alimentos que você deve esquecer em 2016. São 10 alimentos, que segundo ele, podem trazer danos à saúde. Entre os alimentos estão açúcar branco (tem alto índice glicêmico, que causa sobrepeso e diabetes). O sal ( deve ser evitado ao máximo pelos brasileiros). Gorduras saturadas ( são alimentos que têm relação com doenças do coração. Podemos incluir as bolachas e biscoitos recheados, bem como as carnes que possuem a gordura amarela).

Continuando a lista dos alimentos citados pelo nutricionista, estão os refrigerantes (afetam dentes, ossos, cabelos e distendem a barriga e o estômago. Causa também a gastrite. Os adoçantes vem em seguida, causando enxaqueca, alergia, falta de concentração e mudança no paladar. Ele relacionou ainda a lactose, outros produtos industrializados que nem sempre são saudáveis, alimentos diet e light que devem ser consumidos com atenção, farinha branca (pobre em nutriente) e a carne vermelha, que consumida em excesso pode causar problemas ao coração.