Nutricionista dá dicas de como congelar alimentos durante quarentena

A quarentena tornou o abastecimento da casa em uma das tarefas mais importantes do dia a dia. Manter a família com uma alimentação adequada e balanceada é um dos grandes desafios do momento.

Pensando nisso e para evitar desperdícios, e ainda melhorar a conservação dos alimentos, a nutricionista Juliana Maranhão, do Programa Saber Viver, da Humana Saúde, traz algumas dicas de como congelar de forma correta os alimentos.

Confira:

- Verifique a temperatura do seu freezer;

- Embrulhe os alimentos de forma correta: ajuste o plástico às porções e evite o contato com o ar;

- Congele frutas e verduras, separadamente;

- Coloque etiquetas nos alimentos, isso facilita a organização;

- Descongele os alimentos na geladeira. Tirar do freezer e colocar em temperatura ambiente é mais rápido, porém, favorece mais a contaminação;

- Não congele mais de uma vez o mesmo alimento;

- Quando levá-los ao freezer, congele em pequenas porções, evitando, assim, o descongelamento desnecessário de grandes quantidades;

- Não abra o congelador durante uma queda de energia.

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